Depressione: Cibo-spazzatura ne aumenta il 51% di rischio

L’ Università  di Las Palmas de Gran Canaria, in collaborazione con l’Universita’ di Granada, hanno pubblicato su ‘Public Health Nutrition’ uno studio condotto su un campione di 9mila soggetti monitorati per ben 18 lunghissimi anni i quali hanno scoperto come il cibo-spazzatura non solo fa ingrassare, ma porta anche a disturbi depressivi, aumentandone il rischio del 51% rispetto ad un … Continua a leggere

Dimagrire mangiando spesso Cioccolato

Golosi d’Italia, ecco arrivato il vostro momento… Ebbene sì, ora dalla vostra avete una bella scusa per poter mangiare un bel pezzo di cioccolato senza sentirvi in colpa! Difficile da credere che un alimento come il ciccolato possa far dimagrire, ma ormai dobbiamo metterci l’anima in pace e buttare via tutti quegli integratori che promettono “oro”, ma fanno solo tanto … Continua a leggere

Carne Rossa: Attenzione! Aumenta pericolo di morte

Ancora una volta è l’alimentazione ad essere nel mirino dei ricercatori. E’ infatti ormai risaputo che una dieta ricca di pesci e carni bianche riducono il rischio di morte, e che la carne rossa al contrario, ne accorcia la vita. Qualche giorno fa, sul sito Ansa, è apparsa la notizia che se si vuol vivere a lungo, bisogna mangiare meno … Continua a leggere

Lo ZINCO

Lo zinco è uno di quei minerali che appartiene alla categoria dei “Minerali Traccia”, in quanto è compreso in tutti i tessuti corporei in piccolissime quantità. Lo si può trovare maggiormente nel fegato, pancreas, reni, ossa, muscoli, occhi, pelle, nella prostata, negli spermatozoi, nei globuli bianchi e nelle unghie. A cosa serve Lo zinco è un minerale che serve ai … Continua a leggere

Melanzane in Concerto

Dopo il post sulle buone abitudini alimentari e la dieta mediterranea, non posso che lasciarvi una bella ricetta semplice e gustosissima che connubia amabilmente verdure e dolce in un unico piatto: le Melanzane alla Cioccolata. Giusto per inquadrare la ricetta, questa specialità arriva direttamente dalla Costiera Amalfitana, dolce tipico per i festeggiamenti dei Santi Patroni, una volta allietavano soprattutto le … Continua a leggere

Come scegliere FRUTTA e VERDURA

Riallacciandomi al discorso di ieri, molta importanza dobbiamo dare anche alla scelta della verdura da portare sulle nostre tavole. Non mi sento di essere un esperto in questo argomento, ma se mai, mi piace definirmi un buon intenditore o anche una persona attenta a ciò che compra. Probabilmente alle Signore viene naturale, ma per noi ometti ci vuole un pò … Continua a leggere

I Frutti di Stagione

 Facendo la spesa al supermercato, mi è capitato di rimanere ore imbambolata davanti al banchetto della frutta e verdura, cercando di acchiappare l’offerta migliore e vedere di risparmiare qualche centesimo, non rinunciando comunque alla genuinità ed al sapore della frutta fresca.   Continuano a ripeterci che per risparmiare basta scegliere e comprare i frutti di stagione…benissimo, peccato che ormai la società … Continua a leggere

Come consultare AspiranteMamma

Avrei dovuto scrivere questo post sicuramente diverso tempo fa, ma un pò per mancanza di tempo, un pò perchè ancora non avevo le idee ben chiare, mi sono ritrovata finalmente a doverlo fare ora. Molti di voi capitano in AspiranteMamma per caso, magari effettuando una ricerca attraverso motori tipo Google e piattaforme come Ecosia, e non avendo idea di come … Continua a leggere

Quali Alimenti mangiare e quali evitare per concepire un Bambino

IL MOMENTO GIUSTO Se desideri un Maschietto, oltre a prestare attenzione ed inserire alcuni cibi particolari nella tua dieta quotidiana, devi provare il concepimento privilegiando rapporti vicini al momento dell’ovulazione, astenendosi invece, nei giorni precedenti e subito successivi. Per essere sicuri di aspettare il momento giusto, ci sono diverse possibilità: la prima, la più naturale è quella di ascoltare i … Continua a leggere

Quali Alimenti mangiare e quali evitare per concepire una Bambina

IL MOMENTO GIUSTO Se desideri una Bambina, oltre a prestare attenzione ed inserire alcuni cibi particolari nella tua dieta quotidiana, ti ricordo che devi programmare i tuoi rapporti subito dopo la fine del ciclo e fermarti un paio di giorni prima dell’ovulazione, per permettere agli spermatozoi contenenti cromosomi X (femminili) che sono molto più lenti, ma più resistenti, di risalire … Continua a leggere